بر اساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای پایتخت در تاریخ اول آبان در شرایط قابل قبول قرار دارد. آلاینده اصلی هوای تهران در ۲۴ ساعت گذشته «ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون» بوده که میانگین آن به ۷۷ رسیده است.
در این مطلب به ۵ ترکیب غذایی موثر اشاره شده که می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کنند.
بیدار شدن با گردن‌درد، یک مشکل بسیار شایع است که معمولا جای نگرانی ندارد. چون بیشتر موارد گردن‌درد یا گرفتگی عضله‌های گردن به دلایلی مثل بد خوابیدن، نامناسب بودن بالش، نامناسب بودن تشک و این گونه موارد است و ایجاد تغییراتی در ابزارها و وضعیت خواب می‌تواند این درد را چند روزه برطرف کند.
پوکی‌استخوان، یکی از بیماری‌های شایع در میان زنان است که باعث کاهش تراکم و کیفیت استخوان‌ها می‌شود. این بیماری معمولاً در سنین یائسگی به اوج خود می‌رسد، اما می‌تواند زنان جوان‌تر را نیز تحت‌تأثیر قرار دهد.
مهمترین کاری که می توانید برای افزایش وزن انجام دهید مصرف مازاد کالری است. اگر می خواهید به آرامی و به طور مداوم وزن خود را افزایش دهید می توانید روزانه ۳۰۰-۵۰۰ کالری بیش از نیاز معمول خود مصرف کنید.
مصرف آبلیمو که سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و سیتریک اسید است، هیچ ضرری برای بیماران کلیوی ندارد. البته مصرف متعادل این نوشیدنی نباید فراموش بشود.
سکته مغزی یکی از تهدیدهای جدی برای سلامتی است که می‌تواند زندگی فرد را به طور چشمگیری تحت تأثیر قرار دهد. با شناخت نشانه‌ها و عوامل خطر این بیماری، می‌توان اقداماتی مؤثر برای پیشگیری از آن انجام داد.
همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفش‌های مناسب آن صحبت می‌شود و ثابت شده که انواع خاصی از کفش‌ها مانند کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند. اما وقتی صحبت از سلامت پا به میان می‌آید، چیز دیگری وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: نوع جورابی که می‌پوشید.
حفظ عشق در یک رابطه مستلزم تلاش و توجه است، اما با به‌کارگیری روش‌های مناسب، این کار می‌تواند آسان و لذت‌بخش باشد. جولین نگوین، نویسنده و مشاور روابط، پنج اقدام کلیدی را برای تقویت ارتباط عاطفی و پایدار ماندن عشق معرفی کرده است.
نظر شما